سبز چائے کے بے شمار فوائد

آج کل سبز چائے کا استعمال نہ صرف پاکستان بلکہ دنیا بھر میں کیا جا رہا ہے اس میں کچھ شک نہیں کہ اس کے فوائد بہت زیادہ ہیں لیکن اس کا زیادہ استعمال نقصان کا باعث بھی بن سکتا ہے- سبز چائے میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹس ہمارے لئے فائدہ مند ہیں اس کے علاوہ اس میں ایسی غذائی اجزاء ہیں جو ہر عمر کے افراد کے لئے فائدہ مند ہیں-
سبز چائے کا استعمال کرنے والے افراد کئی بیماریوں سے محفوظ رہتے ہیں سبز چائے کا زیادہ استعمال نہ کریں دن میں ایک سے دو کپ چائے پئیں اس سے زیادہ استعمال صحت کے لیے مضر ہو سکتا ہے- سونے سے پہلے کم از کم تین گھنٹے پہلے چائے پی لیں سبز چائے ہمیشہ کسی اچھے برانڈ کی ہی استعمال کریں اب ہم پہلے سبز چائے کے طبعی فوائد کو جاننے کی کوشش کریں گے اور اس کے بعد میں آپ کو اس کے کچھ نقصانات سے بھی آگاہ کروں گا ۔

سبز چائے کے فوائد

کینسر کے خلاف لڑتی ہے۔
کولیسٹرول کو کم کرتی ہے۔
دل کی بیماریوں سے حفاظت کرتی ہے۔
کھوڑ کو لگنے سے روکتی ہے۔
ذیابیطس کو روکتی ہے۔
وائرس کے خلاف لڑتی ہے۔
ایک صحت مند خون کے سسٹم کو برقرار رکھتی ہے۔
جسمانی کمیکل تبدیلیوں کو صحیح رکھتی ہے۔
دانتوں کے خول کو مضبوط کرتی ہے۔
الزائمر کی روک تھام کرتی ہے۔
منہ کا میل اور بیکٹیریا کم کرتی ہے۔
جلد صحت مند رکھتی ہے۔
بدبودار سانس کو روکتی ہے۔
جسم میں زہر پیدا کرنے والے جراثیم کو ختم کرتی ہے۔
معدہ تیزابیت وجوہات اور علاج

سبز چائے کے نقصانات:
٭اگر سبز چائے کو خالی پیٹ پیا جائے تو اس سے معدے کے مسائل پیدا ہو جاتے ہیں اس کے علاوہ سینے کی جلن اور تیزابیت بھی ہو جاتی ہے سبز چائے کو ہمیشہ کھانا کھانے کے بیس منٹ بعد ہی پیا کریں
٭سبز چائے کا استعمال حاملہ خواتین ہر گز نہ کریں
٭سبز چائے کے زیادہ استعمال سے جسم میں آئرن کی کمی ہو جاتی ہے کیونکہ یہ آئرن کو جسم میں جذب ہونے سے روکے رکھتی ہے
٭سبز چائے کا زیادہ استعمال کرنے والوں میں کیفین کی مقدار بڑھ جاتی ہے جو نیند کے لئے نقصان دہ ہے ٭سبز چائے کا زیادہ استعمال سردرد کا سبب بھی بن سکتا ہے۔